Manger, manger...Par Michka :: 05/07/2008 à 6:18 :: Général
 Ainsi que l'ont constaté ceux qui me connaissent, j'ai repris allègrement les quelques 13 kilos que j'avais perdus l'an dernier au prix de multiples sacrifices et d'une discipline de samouraï. Ceci en soi ne me gênerait pas particulièrement car je ne suis pas affectée par l'image extérieure qu'ont de moi les personnes qui me croisent. Par contre, quelques autres signes attirent mon attention et m'amènent à réfléchir sur ma bonne santé et sur mon équilibre alimentaire. En effet, j'ai différents symptômes qui m'alertent, notamment une poussée d'urticaire désagréable au possible, qui me crée des démangeaisons insoutenables y compris la nuit, d'où insomnie, fatigue et énervement. Et parfois cela me donne des brûlures au niveau de l'éruption, d'ailleurs j'ai différentes parties du corps qui me brûlent comme la gorge, la paume des mains, etc.  Allergie, me direz-vous? Yes, possible. Mais allergie signifie déjà déséquilibre car le corps réagit en excès à un agent extérieur (alimentaire ou pas) réel ou imaginaire. En tous cas, le danger est imaginaire car je n'ai rien consommé de potentiellement allergisant. Très versée biodécodage, j'ai lu que notre cerveau pouvait faire une erreur d'appréciation et, devant un stress minime, croire à une grave agression, à laquelle il répond par une allergie cutanée proportionnellement réciproque. Bouhhhhhh! OK mais que faire, si je n'arrive pas à dédramatiser les choses, me disais-je? Quand ce matin, d'un coup  , j'ai eu l'inspiration: qui dit "brûlures, boutons, sècheresse de la bouche"... dit "excès de FEU" et soudain, il m'est revenu en mémoire toutes mes connaissances d'Ayurveda. Comme l'Ayurveda** est une façon de vivre marginale et peu adaptable à notre société, je m'en suis éloignée depuis quelques mois, bien que je l'aie longuement expérimentée avec bienfait, comme le végétarisme d'ailleurs. Donc, reprenant mon livre, j'ai vérifié et remarqué que je consomme EXACTEMENT TOUS LES ALIMENTS qui augmentent l'élément "feu" dans le corps (en sanskrit on parle de PITTA). Or je suis moi même d'une constitution naturelle VATTA-PITTA c'est-à-dire air-feu (hi hi,  mélange détonant hein!) mon intérêt est donc de réduire les aliments qui augmentent la chaleur du corps, c'est à dire la composante PITTA. En clair, ralentir le café, et enlever tout ce que (comme par hasard) j'avais prévu de manger: épinards avec des œufs, fruits de mer (demain, je suis invitée pour une journée paëlla!) et poissons de mer (j'en ai justement rempli mon escarcelle hier!), yaourts nature et fromages, mais surtout le pain (bien sûr j'en ai également fait provision). Mon histoire vous parait invraisemblable? Moi, par expérience, je ne suis pas étonnée de cet état de choses car nous consommons le plus souvent des aliments qui nous attirent naturellement: ils correspondent à notre tendance constitutionnelle, morphologique, (ce qu'on nomme les 3 doshas en ayurveda: VATTA PITTA KAPHA) . Cependant ces aliments augmentent notre tendance naturelle et conduisent souvent à un excès et un déséquilibre. Et cela donne comme symptômes physiques: les yeux rouges et sensibles, des sensations de brûlures dans les mains et les pieds, des migraines, des bouffées de chaleur chez les femmes, éruptions et maladies de peau, contusions fréquentes, déséquilibre de l'appétit: avoir toujours faim et manger beaucoup (car le feu digestif est important et les calories brûlées sans avoir le temps de nourrir le corps) brûlures d'estomac, de la vessie ou inflammations, etc. Cette révélation (ou redécouverte) va m'être bien utile car en modifiant simplement mes menus (et c'est pas dur de remplacer des épinards par des haricots verts ou du thon par un poisson d'eau douce) je vais ré-équilibrer mes énergies internes et physiques. Alors je m'y mets car tout est lié et ce qui me déange le plus ce sont les symptômes psychologiques de l'excès de PITTA par lesquels je suis bien sûr tracassée depuis quelque temps:  Les qualités ou dispositions reliées à notre énergie de base deviennent des défauts quand l'énergie concernée est en excès et donnent des émotions négatives quand cela s'installe vraiment. Ainsi une caractéristique PITTA comme CHAUD amène l'ardeur, la passion, la fougue mais en excès conduit à la colère, la violence, l'orgueil et créent des émotions négatives de dévalorisation, peur de l'échec. Ben voilà pourquoi j'ai des boutons car "le semblable augmente le semblable" et si on se sent impatient ou l'esprit critique (c'est mon cas en ce moment) il vaut mieux me demander si j'ai mangé des aliments ou été soumise à des expériences qui augmentent PITTA. Voilà que je remarque ceci: J'ai récemment changé de manière de vivre et notamment de manger; un peu par négligence mais surtout parce que je ne trouve pas ici, dans mon village, ce que je consommais habituellement; j'ai notoirement abusé de choses qui augmentent PITTA (café, carottes crues,salades piquantes, viande grillée, poissons de mer) et me suis privée d'autres (sucre de canne, lait de soja, tofou). Quant aux expériences, il est à noter que, peu à peu, je me suis laissée envahir par l'emploi du temps et que, depuis que j'habite ici, je travaille au milieu de la journée, il règne alors une chaleur parfois insupportable dans ma voiture (chaleur=feu) et je fais de l'exercie physique à cette phase du jour, je suis fatiguée, tout cela qui augmente le FEU de PITTA. Il y a donc, en y repensant bien, des tas de choses que j'ai changées dans mon mode de vie et donc des modifications à apporter à ça, afin de restaurer ma bonne santé!  Y'A PLUS QU'A!** Pour ceux d'entre vous qui sont curieux, je trouve que le site suivant présente L'AYURVEDA assez simplement: Pondichery.com Bonne journée, les amis! Michka |
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